素质拓展训练心得体会1000字3篇

　　一篇、素质拓展训练心得体会1000字

　　今天的素质拓展训练是伴着小雨开始的，原本以为今天的训练会随着逐渐变大的雨势而改为室内课程，但幸运的是，一场阵雨过后，我们又得以回到训练场进行我们的高空项目体验。

　　拓展训练按照惯例先进行了安全教育，如何正确佩戴“安全带”以及防护头盔是十分重要的，训练员在拓展训练最开始就和我们强调过“安全第一”。虽然我们在观看训练员在同学身上真人示范如何穿戴安全辅具时发出了笑声，但其实只是笑同学们“任人宰割”的样子，大家在心里都有认真谨记安全辅具的重要性，后勤同学更是认真学习每一步。

　　其实在昨天我就有注意过今天的拓展训练项目，看着别的班在上面好像很轻松的样子，再者我之前很少接触在空中的拓展训练，于是我跃跃欲试，排在前面参加了此次高空拓展项目。真的站上去时，往下看不由得有些心悸，但当眼光直视前方时，高度对我来说已经不在意了。第一个关卡“断桥”，我虽然没能直接跨过去，但也努力完成了。后面的拓展项目“高空断桥”、平衡板、独木桥，我尽我最快速度完成，但我也确实无法做到完全不依靠绳索。下地之后我也参与了后勤，看着同学们穿戴完毕，克服恐惧完成项目，我心里也感到兴奋和开心。

　　通过这次拓展训练项目体验我明白遇到困难时要迈过第一步才知道后面的情景，当机立断该快则快，也要稳中求胜，但无论如何我们都不能退缩。

　　下午的集体拓展训练项目，大家全力以赴的模样也让我印象深刻，虽然我们菜菜的，也有许多遗憾，但大家一起努力的样子都很帅气，相信这次拓展教育后我们班会更加团结，思维也得到了提升，学会打破框架，逆向思考。

　　二篇、素质拓展训练心得体会1000字

　　5月30日，交通大学希望学院财管五班进行了为期两天的素质拓展训练，我们从早上8点10分之前到达操场，在操场认识带队教练，分发班级专有颜色的队服，准备工作做完后就去了一食堂那边的小操场。

　　到达操场后，先做了一些拓展小游戏。接下来，就是破冰活动意在消除班级的隔阂，在教官的指示下，每个班分为两个队，每个队均有一面旗帜，大家在旗子上写上本队的队名、logo以及口号，每个队均要安排队形，选定队歌。我们队叫青春有绿队，取名青春有绿是因为我们的队服是绿色的，队旗也是绿色的，所以我们的队形是绿字的拼音符号“LV”，也有队歌《欧若拉》，因为《欧若拉》这首歌唱的是极光，极光也是绿色的。

　　下午的时候，天气特别炎热。我们做的拓展训练项目是生死电网和数字游戏。最开始的时候我们两个队由于没有经验，所以穿过的人很少，有一批人因为触碰了电网，所以没有穿越成功，第二轮的时候，因为有了经验，再加上班里面的人很团结，所以我们全部在规定时间内通关。这个活动让我们明白了，团队合作以及分组很重要，因为你单靠几个人一直努力，是不可以把全班50个人成功的送到对面、成功穿过网格的，几个人的体力会很容易消耗掉，正所谓一根筷子容易折，一把筷子难折断。兄弟齐心才能其利断金!接下来我们玩的是数字游戏，这一场游戏我们也输的很惨，因为这个游戏要求我们找卡片从1到30排序，并且每个数字都要连续，每个队伍都有一次机会知晓一张卡片的数字，可以选择是否公开所获信息，但是很遗憾没有一个队伍这样，除了少数队伍得了十几分达到本队的目标，我们大部分队伍都是没有达到的。最后，教官也对这一天的所有项目进行了一个总结，破冰团建不仅是消除同学之间的隔阂，也是在打破我们与教官之间的隔阂。下午的两个项目让我们明白了要学会团队协作以及资源共享。因为这样才能实现共赢。

　　5月31日，今天虽然下了一点小雨，但我们最后还是做完了所有的拓展训练项目。虽然高空的那个很可怕，但是我还是跳了过去，我觉得这也是一次努力的尝试吧，因为你不试试，永远不知道你可以走多远，永远不知道你面前迈过的这个坎，其实有多么的渺小，因为前方还有更远的路，还有更多的障碍。

　　最后，拓展教练开始对这两天素质拓展进行总结：这两天做过的拓展训练项目以及每个项目包含的意义。还让了本班两个队的队长和班长三人分别进行了这两天的感想。总的来说，这次素质拓展，玩的很开心，教官他们也特别好，如果有下次的话，希望还可以再来一次!

　　三 篇 、素质拓展训练心得体会1000字

　　5月30日，我们开始了两天一夜素质拓展活动。第一天太阳很大，参与了很多活动，但是我们都学到了很多东西。

　　上午的时候，开始的是一个拓展训练热身。热身的是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们队叫“青春有绿”队，代表我们青春积极向上。

　　在做“穿越电网”拓展训练项目时，大家最开始成功率并不高，在吸取教训后，大家积极参与，最后一举透过。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。在现实工作中，我们做任何事情，都需要有一个明确的目标，只有明确了前进的方向和最终需要到达的结果，才能确定过程中所要采取的方法与步骤。所以，只有规划好全局的目标和方向，我们才会事半功倍。

　　第二个拓展训练项目就是“极速60秒”，在1分钟内找到1到30相应数字的图片。这不仅仅考验了我们团队凝聚力，还拓展了我们思维，开阔了我们眼界。让我们认识到了自己的不足。

　　第二天早上是高空拓展训练项目，我总觉得自己的人生很难有第一次但，今天的空中断桥让我体会到了人生有时候其实需要坚强的勇气去完成“第一次”人生有如此之多的第一次但对于情感我却从未曾有勇气去完成第一次的跨越。断桥使我体会的自己的原来变了如此之多使我懂得人生还是需要无数的断桥来历练。

　　下午的时候，我们进行了团体作战，每个人都有自己的分工。最开始的时候，我们队，表现并不好，虽然大家都在认真完成任务，但是还是超时了，大家都很遗憾。但是第二轮，经过了教练的指导，我们进步很快，成功完成任务。

　　通过素质拓展活动，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。奉献成为激发团队成员的动力，为成功注入能量。承诺是团队成员共同承担的群众职责。没有承诺，团队就如同一盘散沙。做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的群众。